Sophie JESPERS 

Psychologue indépendante à titre complémentaire, je peux vous recevoir les lundis au centre Médica+ situé place Verhaeren n 27 à Seraing.

Titulaire d'un Master en psychologie clinique de l'adulte, je propose des consultations fondées sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale.

J'ai terminé en 2025 une formation agréé et reconnue  à l'ULB (Érasme) pour pouvoir utiliser l'hypnose dans un cadre exclusivement thérapeutique. Je suis donc également hypnothérapeute. (Douleurs chroniques, acquérir une meilleure gestion de son anxiété, pour les addictions après avoir travaillé en collaboration avec le patient sa motivation)

Dans le cadre de mon parcours universitaire, j'ai développé un intérêt particulier pour l'accompagnement de patients qui présentent des douleurs chroniques. 

Être psychologue dans le domaine de la santé m'a permis d'acquérir des compétences pour évaluer et traiter divers problèmes psychologiques (dépression, anxiété, phobie...) en lien avec des pathologies chroniques.

Ma philosophie de travail repose sur 4 pilliers : la bienveillance, l'empathie, l'autonomie et la confidentialité. 

Mon objectif principal consiste à vous donner les clés pour que vous puissiez améliorer votre qualité de vie malgré la présence de difficultés sur le plan émotionnel et/ou physique. 

Numéro d'entreprise : 1004.511.511

Commission des psychologues : 942239124

Visa SPF psychologue clinicien : 405464

Foire aux questions 

Comment choisir son psychologue ?

Dans tous les cas, il est important de se renseigner sur le(s) diplôme(s) et l'approche qui est privilégiée par le psychologue. Celle-ci doit correspondre à votre vision des choses ainsi qu'à votre demande.

Une thérapie nécessite un certain investissement. Il est donc préférable de choisir un praticien qui pourra vous recevoir près de chez vous ou de votre lieu de travail. 

Lors de la première consultation, vous pouvez porter votre attention sur le climat relationnel instauré par le thérapeute. Il est censé créé un "espace secure" et non jugeant pour que vous puissiez vous exprimer librement. 

 

Qu'est-ce-que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ?

Les thérapies proposées suivent une démarche de résolution de problèmes. La personne apprend à  identifier les causes d'un comportement problématique.

Le principe de base de cette approche est que nos attitudes proviennent de pensées, de l'influence de notre environnement et de nos apprentissages de vie conscients et inconscients.

Cette thérapie brève cible les symptômes actuels qui exercent un impact sur la vie quotidienne.

Ainsi, la TCC vise à modifier notre façon d’interpréter les situations afin de diminuer les symptômes liés à un mal-être psychologique. ( dépression, abus de substance, anorexie...).

Objectifs des TCC

S’affirmer, en se confrontant aux situations stressantes de façon progressive. Le sujet est encourager à formuler des objectifs et à passer à l'action. 

Favoriser l'autonomie via une relation thérapeutique qui se veut collaborative. La personne, en association avec le psychologue, est active dans la démarche de compréhension de son fonctionnement psychique.

Revaloriser l'estime et la confiance en soi en mettant en évidence la présence de qualités et de ressources.

Chercher des moyens alternatifs, qui permettent d’identifier et de corriger les pensées automatiques en lien par exemple avec l'anxiété ou la dépression. 

Quels sont les horaires d'ouverture ?

Consultation uniquement sur rendez-vous.

Téléphone : 0474/08.08.02

Lundi : 13h00-18h00

 

Quelle est la durée d'une séance de thérapie ?

Une séance de thérapie individuelle dure environ 60 minutes. 

Est-ce que les consultations sont confidentielles ?

Oui, toutes vos consultations sont strictement confidentielles.

Le psychologue est soumis à un code de déontologie.

Le secret professionnel garanti le respect de votre vie privée.